Стриптиз - это волнующий, чувственный, соблазняющий танец, интересующий не только мужчин, но и женщин. Ведь именно занятия стриптизом пользуются наибольшей популярностью среди прекрасной половины человечества. Совсем необязательно быть при этом профессиональной танцовщицей, стриптиз - это танец для всех, кто хочет в совершенстве владеть своим телом, красиво двигаться, стать увереннее в себе, свободнее и раскованнее. Руководствуясь нашей книгой, вы изучите самые простые положения и элементы, на которых можно построить свое первое выступление, овладеете более сложной техникой танца со стулом, с пилоном, у стены и в партере.

Отдельная глава посвящена непосредственно раздеванию — поэтапному снятию одежды, а также характеру стриптиза в романтическом образе принцессы, шаловливого чертенка, наивной школьницы, соблазнительной медсестры и таинственной представительницы мафиозного клана. Выполняя предлагаемые упражнения для развития гибкости, вы сможете приобрести ту необходимую мягкость и податливость мышц, которая так нужна в любом танце, а особенно в стриптизе.
Книга будет интересна и для новичков, которые хотели бы попробовать себя в стриптизе, и для танцовщиц, уже работающих в эротическом жанре, и для тех, кто просто хочет научиться красивым, женственным танцевальным движениям, чтобы сводить с ума любимого мужчину. Не бойтесь, учитесь, пробуйте! И у вас все обязательно получится.

Содержание книги:

Введение
Глава 1

• Разминка
• Круговые движения головой
• Круговые движения плеч
• Круговые движения грудной клетки
• Круговые движения тазом

Глава 2

• Основные элементы танца
• Походка
• Plie. Passe
• Шаг в диагональ вперед
• Перегибы
• Наклон корпуса с переходом в plie
• Волна

Глава 3

• Танец у стены
• Руки вверх
• Покачивание бедрами
• Шаг с поворотом
• Волна с прогибом назад

Глава 4

• Партер
• Переход в партер
• Бабочка
• Подъем с прогибом и переход в «кошку»
• Круг ногой из положения «кошка»
• Переход в прямой шпагат
• Перекат по полу в «корзиночку»
• Вырастаем в «гриб»

Глава 5

• Танец со стулом
• Бабочка
• Круг ногой над спинкой стула с переходом в шпагат
• Выпад с перегибом
• Круговое движение головой
• Перегиб на стуле с махом правой ноги
• Стойка на стуле с переходом в прямой шпагат

Глава 6

• Танец с тканью
• Танец с тяжелой тканью
• Танец с легкой тканью

Глава 7

• Пилон
• Plie
• Волна
• Шаг с поворотом вокруг шеста
• Зацепка
• Скользящий прогиб с зацепкой на шесте
• Подъем на пилон
• Вращения вокруг пилона
• Вращение на руке с захватом пилона ногой
• Вращение на руке
• Бабочка

Глава 8

• Раздевание, образ, костюм
• Мафиози
• Чертенок
• Официантка
• Принцесса
• Школьница
• Медсестра

Глава 9

• Растяжка
• Упражнение для осанки и красивой линии плеч
• Упражнение для гибкости спины
• Упражнение, растягивающее мышцы передней поверхности тела
• Наклоны корпуса
• Упражнение на скручивание позвоночника
• Баланс
• Упражнения, растягивающие мышцы бедра
• Наклоны корпуса в положении сидя
• Шпагат
• Упражнение, растягивающее мышцы вдоль позвоночника
• Упражнение, растягивающее ноги и спину

Заключение